Everyday Balance –

jeden Tag ausgeglichen sein

Tauchen Sie ein in
die Stress-Vorbeugung
der anderen Art

So finden Sie Ihre innere Balance

So finden Sie Ihre innere Balance

Das Beratungsangebot für bessere Stressbewältigung

Jeder Mensch ist anders – genau wie sein Stressempfinden und mögliche Bewältigungsstrategien.
Auf dieser Basis erarbeite ich mit Ihnen individuelle Wege, um täglichen Stressoren entgegenzuwirken, aktiven Stressabbau zu betreiben und zur Balance zu finden.

Anti-Stress-Coaching

Dauer:

wahlweise 90 oder 120 Minuten

Inhalte:

Everyday Balance bietet Ihnen ein klassisches Coaching als Hilfe zur Selbsthilfe an. Sie sind der Mittelpunkt unserer Arbeit. Dazu geht es wirklich nur um Ihre Themen und Ihre Bedürfnisse. Damit wir diese erfassen, dürfen Sie fleißig mitdenken und mitarbeiten!

Das klingt jetzt ein wenig anstrengend, ist aber eher mit spannender Detektivarbeit zu vergleichen. Sie werden es jetzt vielleicht noch nicht glauben, aber es macht Spaß sich selbst besser kennenzulernen. Sie werden sehen: Für die Zeit Ihres Coachings sind wir ein unschlagbares Team!

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Anti-Stress-Farbberatung

Dauer:

45 Minuten

Inhalte:

Stress und Farben? Wie soll das miteinander zu tun haben? Mehr als Sie denken! Machen Sie doch einmal kurz den Test, gehen Sie in sich und beantworten Sie sich folgende Fragen:

  • Was ist meine Lieblingsfarbe?
  • Welche Farbe mag ich überhaupt nicht?

Konnten Sie beobachten, welche Gefühle die Antworten bei Ihnen auslösten? Sie werden wahrscheinlich festgestellt haben, dass schon das Denken an die jeweilige Farbe teilweise intensive Gefühle auslöst. Vielleicht ist es sogar so gewesen, dass Sie gar nicht weiter über die Beantwortung der zweiten Frage nachdenken mochten.

Tatsächlich braucht der Mensch jede Farbe in seinem Leben, allerdings in unterschiedlichem Maße. Auch hier kommt es auf die Balance an. Farben wirken auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Nutzen wir doch die Kraft der Kraft der Farben, um uns gesünder und ausgeglichener zu fühlen.

Und keine Angst – Sie müssen nicht Ihre Wohnung neu streichen oder Ihren Kleidungsstil ändern. Kleine farbliche Veränderungen zeigen schon große Wirkung. Seien Sie neugierig, vereinbaren Sie einen Termin und lassen Sie sich überraschen.

Dieses Angebot finden Sie übrigens nur bei Everyday Balance.

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Stressfaktor Angst (auf)lösen

Dauer:

ca. 60 Minuten

Inhalte:

Angst ist einer der größten Stressfaktoren. Egal, ob es die Angst vor Krankheiten, Arbeitsplatzverlust ist, jegliche Überforderung im heutzutage komplexen Alltag, Flugangst bei dem Gedanken an die nächste Geschäftsreise ins Ausland oder in den Urlaub oder einfach “nur” die Angst vor beispielsweise Spinnen.

Jede Angst kann aufgelöst werden. Everyday Balance nutzt hier ein langerprobtes Konzept, das für jeden leicht nachvollziehbar ist und es vermeidet, Ihre Angst immer und immer wieder besprechen und neu durchleben lassen zu müssen.

Das Einzige, was Sie mitbringen sollten, ist ca. eine Stunde Ihrer Zeit und den Willen, Ihre Angst wirklich nachhaltig auflösen zu wollen.
Ein weiterer Termin ist in den allermeisten Fällen nicht notwendig.

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Seminare für mehr Ausgeglichenheit

Seminare für mehr Ausgeglichenheit

In zwei Tagen gegen den Stress

Wer etwas mehr Zeit mitbringt und intensiv an der individuellen Stress-Prävention arbeiten möchte, ist in meinen Seminaren genau richtig. An einem Wochenende oder an mehreren Tagen lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen und erfahren, wie Sie Stress aktiv entgegenwirken können.

Anti-Stress-Workshop

Dauer:

Wochenend-Seminar über zwei Tage (Samstag und Sonntag)

Inhalte:

  • Was stresst mich? Und warum? – Wahrnehmung für eigene Stressfaktoren schärfen
  • Wenn scheinbar doch alles schief geht… – Umgang mit Sorgen und Ängsten
  • Wer fängt mich auf, wenn ich Stress habe? – Mein „soziales Netz“
  • Wofür stehe ich? – Überprüfung des eigenen Werte- und Leitbildes
  • Einmal volltanken bitte! – „Energie-Vampire“ aufspüren und still legen
  • Das eigene Limit erkennen – Abgrenzung gegenüber sich und anderen
  • „Huch, mein Körper spricht mit mir?!“ – Lernen auf Warnsignale des Körpers zu achten und diese „übersetzen“ lernen
  • u. v. m.

Um ein effizientes Arbeiten in angenehmer Atmosphäre zu ermöglichen ist die Teilnehmeranzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt. Termine im Großraum München ab Sommer 2014.

Dieses Seminar eignet sich auch besonders für Stress-Prävention in Unternehmen. Für weitere Informationen dazu sprechen Sie mich bitte an.

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So helfe ich Ihnen Ihr persönliches Gleichgewicht zu finden

So helfe ich Ihnen Ihr persönliches Gleichgewicht zu finden

Meine Wege im täglichen Stressabbau und in der Stressprävention

Im Alltag haben wir manchmal das Gefühl, dass jeder an uns zerrt. Jeder in eine andere Richtung. Sie mögen sich fragen: Wo bleibe denn da ich? Solche Situationen verursachen Stress und bringen uns aus der Balance.

Everyday Balance geht neue Wege
Hier setzte ich, Nicole Lellek, mit meinem Konzept Everyday Balance an. Das Besondere an meinem System der Stress-Prävention ist, dass ich die Grundlagen aus der „Anti-Stress-Beratung“ und meiner systematischen Coachingausbildung mit Erkenntnissen aus dem bioenergetischen Heilen verbinde.
Ganzheitlich aus der „Stress-Falle“
So kann ich endlich Ansatz bieten, der den gesamten Menschen in all seiner Individualität in den Mittelpunkt stellt. Auf diesem Wege bin ich überzeugt vielen Menschen helfen zu können, sich selbst zu helfen, um wieder aus der „Stress-Falle“ zu kommen.

Ich biete Ihnen bei Everyday Balance derzeit mehrere Möglichkeiten, Ihr Leben stressfreier zu gestalten:

Die häufigsten Fragen zu Everyday Balance

Die häufigsten Fragen zu Everyday Balance

Was Sie noch über die Arbeit von Everyday Balance wissen sollten

Worin besteht der echte ganzheitlichen Ansatz?
Ein echter ganzheitlicher Ansatz kann nur darin liegen, die drei Teile „Körper, Geist und Seele“ gleichrangig zu beachten. Dieses geht nur, indem gleichermaßen Erkenntnisse aus Wissenschaft und Spiritualität sinnstiftend und leicht umsetzbar berücksichtigt werden. Und ja, tatsächlich ist es so, dass sich Wissenschaft und Spiritualität nicht gegenseitig ausschließen, sondern einander ergänzen. Genau hier setzt das Konzept von Everyday Balance an.

Wenn Sie an dieser Stelle sagen, dass Sie gar kein spiritueller Mensch sind, kann ich Ihnen hiermit ausdrücklich versichern, dass Sie das auch gar nicht sein müssen! Eine gesunde Portion Neugierde und Weltoffenheit gepaart mit dem Willen Ihr Leben nachhaltig zu ent-stressen reichen völlig aus.

Warum dauert eine Coachingeinheit mindestens 90 Minuten?
Sie sagen vielleicht: „So viel Zeit habe ich doch gar nicht!“ Damit haben Sie insofern Recht, als dass viele Anti-Stress-Berater und Therapeuten tatsächlich nur Sitzungen von 45-50 Minuten anbieten. Die Erfahrung zeigt allerdings, dass das nur reicht, wenn Ihnen ein Berater fertige Lösungen für Ihr Stress-Thema präsentiert. Aber genau das möchte ich bei Everyday Balance nicht.

Das Prinzip von Everyday Balance ist es, gemeinsam individuelle Lösungen zu erarbeiten, die genau in Ihr Leben passen. Das benötigt schlicht etwas mehr Zeit. Aber betrachten Sie es einmal anderes herum. Wenn Sie in 90 Minuten etwas erarbeiten können, was Ihr Leben langfristig in Balance bringt und hält, dann sind doch 90 Minuten Zeit-Investition gar nicht mehr viel, oder?

Wie viele Sitzungen benötige ich, um mein Leben langfristig „ent-stressen“ zu können?
Hier kann ich tatsächlich keine einheitliche Antwort geben. Stressfaktoren und der Umgang mit ihnen sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Am besten kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch. Nur so kann ich Ihnen aufgrund Ihrer persönlichen Situation eine sinnvolle und realistische Einschätzung geben. Alles andere ist reine Spekulation.
Werden Coachingeinheiten von der Krankenkasse übernommen?
Leider nein. Aber die Inanspruchnahme von Coachings kann als Weiterbildungskosten steuerlich geltend gemacht werden.
Lässt sich Angst wirklich so einfach auflösen?
Ganz eindeutig ja! Vorausgesetzt Sie möchten es! Das Einzige, was Sie zum Termin mitbringen sollten, ist eine Stunde Zeit und ein möglichst entspannter Zustand. Kleiner Tipp: Idealerweise “quetschen” Sie Ihren Termin nicht zwischen zwei Meetings, sondern legen ihn an die Morgen- oder späteren Nachmittagsstunden. Ein weiterer Vorteil des von Everyday Balance genutzten Systems zur Angstauflösung besteht darin, dass es leich nachvollziehbar und somit schnell erlernbar ist, so dass Sie zuhause weiterarbeiten können, sollten Sie weitere Ängste bei sich entdecken, die Sie belasten.
Wird es auch gesundheitlich orientierte Anti-Stress- Angebote geben?
Ja! Mangelnde Gesundheit ist einer der größten Stressfaktoren unserer Zeit. Stress selbst wiederum geht zu Lasten der Gesundheit, so dass sich hier im ungünstigsten Fall eine Art “Teufelskreis” ergibt. Eine ganzheitliche Anti-Stress-Beratung kann nur unter Berücksichtigung der Gesundheit des Klienten nachhaltig erfolgreich sein. Ebenso wichtig ist es, sich die Krankheiten selbst anzuschauen, um zu schauen, was sie aussagen. Lesen Sie hierzu bitte auch meinen Beitrag im Blog: http://www.everyday-balance.de/#post=113  Wichtig zum Verständnis und daher in aller Deutlichkeit: Gesundheitliche Angebote bei Everyday Balance ersetzen nicht die Schulmedizin, sondern ergänzen diese zusätzlich.  
Der Everyday-Balance-Blog

Der Everyday-Balance-Blog

Neuigkeiten & Gedanken zum Thema “Stressfreies Leben”

Informieren Sie sich an dieser Stelle regelmäßig über Tipps für ein ent-stressteres Leben sowie Neues rund um die Aktivierung von Selbstheilungskräften und Themen, die ich persönlich als “Lebensthemen” bezeichne.

Oder möchten Sie sofort mit Ihrem individuellen Stressabbau beginnen? Dann lassen Sie sich von mir beraten oder kommen in mein Seminar. Damit schon Ihr nächster Tag stressfreier beginnt.

01.07.2014 | Nicole Lellek | Gesundheit & Heilung

Stressfaktor Angst

Angst ist einer der größten Stressfaktoren unserer Zeit und es dürfte kaum jemanden geben, der sich völlig frei von Angst bezeichnet und es auch tatsächlich ist. Die GfK hat im Auftrag der R+V Versicherung für das Jahr 2013 folgende „Top-Ängste“
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Über mich

An dieser Stelle (und weil es öfter nachgefragt wurde) ein paar Worte über mich. Ein paar Worte deswegen, weil SIE im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen sollen und nicht ich.

Geboren (1973) und aufgewachsen einer kleinen Stadt am Niederrhein, kam ich bereits während meines Studiums in Düsseldorf im Beratungsgeschäft unter. Inzwischen kann ich über 15 Jahre internationale Berufserfahrung in der Beratung mit verschiedenen Schwerpunkten, maßgeblich aber im Bereichen Rekrutierung, Karriereentwicklung und Coaching vorweisen.

Das Thema Stress begleitet mich in meiner Beratungsarbeit schon viele Jahre in unterschiedlichen Ausprägungen immer wieder. Die inzwischen laut WHO größte Gesundheitsgefahr trifft heute (fast) jeden Menschen. Dennoch werden die gesundheitlichen Gefahren von Stress weiterhin von vielen bagatellisiert. Mir selbst ist dieses Thema inzwischen zu einer Herzensangelegenheit geworden. Insbesondere dahingehend, mehr Aufmerksamkeit für die vielfältigen und hoch-individuellen Stressfaktoren zu schaffen. Denn Stress kommt nicht nur vom Arbeitsplatz!

Um das Thema so solide, nachhaltig und umfassend anzugehen, wie es meiner Meinung nach notwendig ist, habe ich mich speziell als Anti-Stress-Beraterin weitergebildet. Zudem kann ich neben relevanten wissenschaftlichen Erkenntnissen darüber hinaus eine sichere Brücke zu langjährig erprobten Erkenntnissen aus dem bioenergetischen Heilen (hier ebenfalls ausgebildet) schlagen. Damit kann ich einen Ansatz bieten, der endlich den gesamten Menschen in all seiner Individualität in den Mittelpunkt stellt.

Ich verstehe mich weniger als klassische Beraterin, eher als temporäre Begleiterin auf IHREM ganz eigenen Weg – heraus aus den „Stress-Fallen“ – hinein in ein balanciertes Leben auf Grundlage einer soliden Gesundheit. Ich freue mich auf SIE!

Ihre
Nicole Lellek

Weiteres gern in einem persönlichen Gespräch. Sie erreichen mich unter 0 89 / 21 55 69 181 oder via Kontaktformular

Ihr Kontakt zu Everyday Balance

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So schnell führt der Weg zu ent-stresstem Leben

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