Everyday Balance -

Entdecken Sie sich neu

Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand

Wege in Ihre eigene Mitte

Wege in Ihre eigene Mitte

Folgende Angebote richten sich ausschließlich an Privatkunden. Angebote für Unternehmen finden Sie unter dem entsprechenden Reiter.

Coaching - Stress-Management

Dauer:

wahlweise 90 oder 120 Minuten, persönlich oder Telefon-Coaching. Bei komplexen Themen auch tageweise Begleitung möglich.

Kosten:

Bitte nehmen Sie Kontakt  für Ihr persönliches Angebot auf

Inhalte:

Everyday Balance bietet Ihnen “klassisches Coaching” als Hilfe zur Selbsthilfe an. In den den Coaching-Gesprächen geht es einzig und allein um Ihre ganz eigenen Stress-Themen (Arbeit, Privatleben, Gesundheit, etc.) und deren bestmögliche Lösung. Jedoch möchte ich Ihnen nicht “die Welt erklären”, sondern konstruktiv mit Ihnen zusammenarbeiten! Das heißt, in erster Linie erzählen Sie und nicht ich.

Das klingt jetzt ein wenig anstrengend. wird aber, selbst wenn Sie es jetzt vielleicht noch nicht glauben, auch Spaß, denn Sie lernen sich und Ihr Umfeld besser kennen und können damit zukünftig weit besser auf stressige Situationen reagieren.

Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everyday Balance direkt via Mail oder unter 0 40/ 22 82 19 22 0


Coaching - Persönliches Wachstum

Dauer:

90 oder 120 Minuten, persönlich oder telefonisch

Kosten:

Bitte nehmen Sie Kontakt für Ihr persönliches Angebot auf.

Inhalte:

In Zeiten großen Wandels haben Sie genau zwei Entscheidungsmöglichkeiten. Entweder Sie lassen sich vom Strudel des Wandels mitreißen oder Sie unternehmen selbst etwas. Für sich selbst! Es ist dabei völlig unerheblich ob es sich um einen beruflichen Wandel, eine privaten oder gar einen gesellschaftlichen Wandel handelt. Wenn Sie das Gefühl haben, Sie könnten etwas tun, sollten Sie immer bei sich selbst anfangen.

In diesem Coaching schauen wir uns gemeinsam den Werdegang Ihrer ganz eigenen Persönlichkeit an und erarbeiten ein Profil des IST-Zustands, von dem wir dann gezielt auf Ihren gewünschten SOLL-Zustand hinarbeiten. Dieses geschieht mittels intensiven Gesprächen und Übungen, die u. a. dazu führen, dass Sie ihr Denken und Verhalten überprüfen und da, wo es Sinn macht, in Ihrem Sinne ändern. Sie werden sich uns Ihre „Muster“ besser kennenlernen und in Zukunft – nicht zuletzt auch in Stress-Situationen – souveräner und gesünder für Sie selbst reagieren können. Es lohnt sich also in den eigenen Wandel zu investieren.

Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everyday Balance direkt via Mail oder unter 0 40 / 22 82 19 22 0.

Gesundheits- & Heil-Coaching

Dauer:

60 Minuten, persönlich oder telefonisch

Kosten:

Bitte nehmen Sie Kontakt für Ihr persönliches Angebot auf

Inhalte:

Für komplexe gesundheitliche Themen, die dauerhaften Stress verursachen, bietet Everyday Balance eine ganzheitliche Gesundheitsberatung an, die Sie mit Ihren Themen und Ihrer ganz eigenen Geschichte in den Fokus stellt. Die Gesundheitsberatung ist geeignet für Menschen, die mit (immer wiederkehrenden) gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, für die sich fur die Schulmedizin scheinbar keine Ursache finden lässt. Everyday Balance versteht sich auf das „Übersetzen“ von körperlichen Symptomen in “Lebensthemen” und ist so in der Lage Auslöser für Krankheiten zu finden. Mit dem Resultat, dass Sie diese durch bewusstes Erkennen und Annehmen dann auflösen können, um langfristig wieder gesund zu werden. Bitte beachten Sie, dass diese Beratung die Schulmedizin immer nur ergänzen, nicht aber ersetzen kann! Näheres entnehmen Sie bitte auch der beigefügten Vorlage
Zustäzlich zur Beratung können Sie – auf Wunsch – auch kleine, aber sehr effektive Übungen, u. a. aus der Quantenheilung, zur Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte erlernen.
Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everyday Balance direkt via Mail oder unter 0 40 / 22 82 19 22 0.

 

Angebote für Unternehmen

Aktuelle Angebote für Unternehmen

Folgende Angebote richten sich ausschließlich an Unternehmen. Angebote für Privatkunden finden Sie unter dem entsprechenden Reiter.

 

Kurz-Workshop – Stress-Management in Unternehmen

Dauer:

3 Stunden, davon knapp 1 Stunde Vortrag 60 Minuten Vortrag, danach Diskussion & Erarbeitung erster Ansätze, welche Maßnahmen für Ihr Unternehmen sinnvoll sein können

Kosten:

250,-EUR plus MwSt.

Ihr Nutzen:

  • Sie verstehen besser, was Stress genau ist (und was nicht) und wie er sich auf die Gesundheit eines Unternehmens auswirken kann
  • Sie erkennen mögliche Burnout-Fälle schneller und können entsprechend reagieren
  • Sie erhalten erste Ideen, um ein Stress-Management-Programm im Unternehmen umzusetzen
  • Mit der Umsetzung dieser Ideen steigt die Motivation und Leistung Ihrer Mitarbeiter, was mehr Umsatz generieren kann
  • Sie haben mit der Umsetzung die Möglichkeit Krankheitsstände zu reduzieren

Inhalte:

Der Kurz-Workshop “Stress-Management in Unternehmen” richtet sich vor allem an die Unternehmen, die bislang noch keinerlei Maßnahmen zur Stress-Prävention getroffen haben und / oder mich und meine Arbeit noch gar nicht kennen.

In einem knapp 60-minütigen Vortrag zeige ich auf, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er für ein Unternehmen haben kann und welche Möglichkeiten zur Stress-Prävention bestehen. Letzteres auch unter Berücksichtigung entstehender Kosten. Daran schließt sich eine Diskussion an, in der erste Möglichkeiten zur Umsetzung für IHR Unternehmen besprochen werden, so dass Sie den Vortrag mit umsetzbaren Ideen verlassen.

Nachfolgend ein kurzer Überblick über die Themen des Vortrags:

  • Wie entsteht Stress?
  • Wie kann sich Stress gesundheitlich auswirken?
  • Möglichkeiten zum Umgang mit Stress
  • Freudenberger-Modell (Stress-Modell)
  • Was genau ist ein Burnout?
  • Wie kann ich als Vorgesetzter Anzeichen eines Burnouts erkennen?
  • Möglichkeiten zur Stress- und Burnout-Prävention in Unternehmen

Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everyday Balance direkt via Mail oder unter 0 40/ 22 82 19 22 0

Workshop - Kreativitätsförderung in Unternehmen

Dauer:

Je nach Umfang, ein- oder zwei-tägiger Workshop

Kosten:

1.100 EUR plus MwSt. / Tag
8 – 10 Teilnehmer

Ihr Nutzen:

  • Steigerung der Kreativität in Teams
  • Motiviations- & Leistungssteigerung bei Ihren Mitarbeitern

Inhalte:

Dieser Workshop ist ideal für “gestresste Teams”, denen die Kreativität abhanden gekommen ist.Wir erarbeiten gemeinsam, wie Stress sich auf die Kreativität auswirken kann und wie man trotz Stress kreativ bleibt.

Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und führt in verschiedene Techniken ein, um Kreativität wieder “fließen” zu lassen. Es geht zudem um das Erforschen und Ausdehnen eigener (Kreativitäts-)Grenzen und garantiert dabei jede Menge Spaß.

Mögliche Themenangebote entnehmen Sie bitte dem vorherigen Angebot “Business Health Consulting” bzw. kontaktieren Sie Everyday Balance direkt via Mail oder unter 0 40 / 22 82 19 22 0.


Business Health Consulting

Dauer:

Unternehmensbegleitender Prozess, Dauer abhängig von der Situation im Unternehmen

Kosten:

Bitte nehmen Sie Kontakt für Ihr persönliches Angebot auf.

Ihr Nutzen:

  • Sie entdecken die Potenziale Ihres Unternehmens (neu)
  • Ihr Unternehmen wird gesünder, motivierter und leistungsbereiter
  • Verringerung der Krankheitsquote, dadurch weniger Kosten
  • Motivierte Mitarbeiter bleiben länger in Ihrem Unternehmen

Inhalte:

Ein gesundes Unternehmen zeichnet sich durch weit mehr aus als “nur” schwarze Zahlen zu schreiben. Ein gesundes Unternehmen hat ein motivierendes Arbeitsumfeld, das auch Raum für Eigenverantwortung und Kreativität lässt, sinnvoll strukturierte (Arbeits-)Prozesse und vor allem natürlich gesunde Mitarbeiter.

Das “Business Health Consulting” von Everyday Balance ist passend für die Unternehmen, die schon erste Schritte im Bereich “Stress Management” unternommen haben und nun noch gesünder werden möchten. In Abhängigkeit der vorhandenen unternehmensinternen Situation sind folgende Themen und Schwerpunkte möglich:

  • Analyse “Wie gesund ist ihr Unternehmen?”
  • Analyse und Optimierung von unternehmensinternen Abläufen
  • Arbeitsplatzanalyse & gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz
  • Potenzialanalyse & Kreativitätsförderung von Mitarbeitern
  • Aufbau & Förderung gesunder Teams (speziell für Führungskräfte)
  • stress-heilende Kommunikation
  • u. v. m.

Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everyday Balance direkt via Mail oder unter 0 40 / 22 82 19 22 0.


Workshops - Business Health Consulting

Dauer:

1 – 2 Tage, auf Kundenwunsch zugeschnitten

Kosten:

1.100 EUR / Tag plus MwSt.

Ihr Nutzen:

  • Motiviertere und leistungsbereitere Mitarbeiter
  • Verringerung von Krankheitsständen / -kosten
  • u.v.m. (je nach Ausgangslage des Workshops)

Inhalte:

Passend zum Beratungsprozess “Business Health Consulting bietet Everyday Balance auch 1- oder 2-tägige Workshops an, die einen speziellen Schwerpunkt vertiefen. In Abhängigkeit von der Unternehmenssituation sind hier folgende Themen möglich:

    • Analyse “Wie gesund ist ihr Unternehmen?”
    • Analyse und Optimierung von unternehmensinternen Abläufen
    • Arbeitsplatzanalyse & gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz
    • Potenzialanalyse & Kreativitätsförderung von Mitarbeitern
    • Zusammensetzung, Aufbau & Förderung gesunder Teams (speziell für Führungskräfte)
    • stress-heilende Kommunikation
    • u. v. m.

Eine Kombination aus oben aufgeführten Themen ist selbstverständlich möglich. Die Inhalte des Workshops werden vorher detailliert abgesprochen und mit Beispielen unterlegt, die aus IHRER Unternehmenswelt stammen. Eine intensive Zusammenarbeit mit den zu trainierenden Fachabteilungen ist daher nicht nur ausdrücklich erwünscht, sondern auch unerlässlich.

Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everyday Balance direkt via Mail oder unter 0 40 / 22 82 19 22 0.

 

 

 

So finden Sie Ihr persönliches Gleichgewicht

Die Idee hinter Everyday Balance

Beratungen zum Umgang mit Stress gibt es viele. Was macht Everyday Balance also anders? Nachfolgend möchte ich Ihnen ein wenig meine Gedanken näher bringen, die zu Everyday Balance, wie es heute besteht, geführt haben.

Individuell & nachhaltig ent-stressen
Viele Menschen in unserem schnellen und komplexen Leben haben (dauerhaften) Stress, doch nur wenige stellen bei der Lösung der relevanten “Stress-Themen” die Individualität des Menschen in den Vordergrund und setzen auf nachhaltige Umsetzbarkeit. Everyday Balance möchte weder mit einem “Baukasten-System” arbeiten noch einem Klienten erklären “wie die Welt funktioniert”. Die Arbeit mit Everyday Balance ist geprägt von einem Miteinander auf Augenhöhe, aufrichtigem Interesse und individuellen gemeinsam erarbeiteten Lösungen für Ihre Stressthemen, ganz egal wie diese auch gelagert sein mögen (Beruf, privat, Trauer o. ä.)

Breite & solide Grundlage
Everyday Balance hat eine breite und damit für viele vielleicht auch ungewöhnliche Grundlage. Aufgrund meiner Ausbildungen sowie jahrelangen Beratungserfahrung kann ich die Bereiche modernes Stressmanagement, Gesundheit/Heilen sowie (berufliche und private) Kommunikation in meiner Arbeit sinnvoll verbinden und somit auch wirklich jeden Bereich des Lebens abdecken. Mehr erfahren Sie auch in der Seite “Über mich”.

Einfach.Stressfrei.Gesund.
Auf dieser Grundlage bietet Everyday Balance einen Ansatz, der wirklich den gesamten Menschen in all seiner Individualität mit seinen Bedürfnissen in den Mittelpunkt stellt. Doch so komplex mein eigener Hintergrund ist, so gestalte die Methoden und Übungen, die Ihnen in Ihrem Alltag helfen stressfreier zu leben, denn das Motto von Everyday Balance lautet Einfach.Stressfrei.Gesund. Gemeinsam schaffen wird das!

Der Everyday-Balance-Blog

Der Everyday-Balance-Blog

Neuigkeiten & Gedanken zum Thema “Stressfreies Leben”

Informieren Sie sich an dieser Stelle regelmäßig über Tipps für ein ent-stressteres Leben sowie Neues rund um die Aktivierung von Selbstheilungskräften und Themen, die ich persönlich als “Lebensthemen” bezeichne.

Oder möchten Sie sofort mit Ihrem individuellen Stressabbau beginnen? Dann nehmen Sie unverbindlich Kontakt auf. Damit schon Ihr nächster Tag stressfreier beginnt.

20.07.2015 | Nicole Lellek | Empfehlungen

Nicole Lellek – Der Herzensbaum – Moderne Märchen

Autor: Nicole Lellek Titel: Der Herzensbaum – Moderne Märchen Verlag: Tredition: ISBN: 978-3732348787 Wie bereits unter meiner eigenen Vorstellung sowie im Artikel über Märchen im Coaching beschrieben, arbeite ich auch mit eigenen Märchen als Unterstützung bei der Auflösung stressverursachender Faktoren.
mehr lesen

Über mich

Über mich

Nicole Lellek – Das Gesicht von Everyday Balance

Der Anfang von Everyday Balance
Geboren (1973) und aufgewachsen einer viel zu kleinen Stadt am Niederrhein, kam ich bereits während meines Studiums in einer Düsseldorfer Unternehmensberatung unter. Inzwischen kann ich über 15 Jahre internationale Beratungserfahrung mit den Schwerpunkten Personal, Organisation & Training im internationalen Umfeld vorweisen.

Gerade diese Beratungsarbeit im internationalen Umfeld und das Zusammentreffen mit vielen verschiedenen Menschen und ganz unterschiedlichen Lebensentwürfen stellte mich teilweise vor Herausforderungen. Schon sehr früh wunderte ich mich, warum sich Menschen in gleichen Situationen sehr unterschiedlich verhalten können. Und darüber, wie viel Stress manche Menschen sich aufbürden. Ich begann das Thema gezielt zu untersuchen und entschloss mich dazu, eine Ausbildung als Anti-Stress-Beraterin zu absolvieren. Das war der Anfang von Everyday Balance. Aber eben nur der Anfang…

Stress wird in unserer Gesellschaft leider noch immer verwechselt mit „Ich habe viel zu tun“. Es ist nichts verkehrt daran, viel zu tun zu haben. Frage ist, wie man selbst dazu steht. Ist es [dauerhaft] negativ, beeinträchtigt es die Gesundheit. Spätestens dann ist Zeit zu handeln! Viele Beratungen konzentrieren sich hier auf die „Symptom-Bekämpfung“, doch das war mir zu wenig. Ich bildete mich umfangreich in verschiedenen gesundheitlichen Themen und Heilmethoden weiter, um einen Ansatz bieten zu können, der den Menschen in seinem gesamten Wesen – Körper, Geist & Seele – in den Mittelpunkt stellt.


Ich bin...

  • ein Mensch mit positiver Grundeinstellung
  • jemand mit viel Lebenserfahrung
  • eine gute Zuhörerin
  • offen, ehrlich und transparent in meiner Arbeit
  • absolut verschwiegen
  • ein “Coaching-Partner auf Augenhöhe”
  • zu 100 Prozent Klienten-orientiert
  • interkulturell erfahren
  • manchmal etwas unkonventionell
  • (fast) immer guter Laune

Erfahrung & Ausbildungen

Berufliche Erfahrungen

  • Beratung und Coaching von Einzelpersonen & Familien in Stress-Situationen
  • Beratung & Coaching von Führungskräften bzgl. Entscheidungsfindung & Karriere-Entwicklung
  • langjährige Erfahrung in der Beratung von internationalen Unternehmen mit verschiedenen Schwerpunkten (Personal, Vertrieb, Organisation)
  • langjährige Erfahrung als Personalberaterin für Fach- & Führungskräften (bis 1. & 2. Level)
  • Führung internationaler & multi-kultureller Teams

Aus- & Weiterbildungen

  • Studium der Germanistik, Hauptfach Sprachwissenschaft, mit Schwerpunkt Kommunikation in Unternehmen und in der Politik
  • ausgebildete Anti-Stress-Beraterin
  • diverse Seminare zu verschiedenen Gesundheits- & Heilmethoden, u. a. zum Auflösen von Ängsten und störenden Glaubensätzen, Quantenheilung, Chakren- und Meridian-Arbeit (vgl. Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Heilen mit Farben, etc.
  • Ausbildung Autogenes Training
  • Ausbildung Meditation & Phantasiereisen
Privat

In liebe gute Filme und Serien mit einer anspruchsvollen Geschichte. Des weiteren interessiere ich mich für moderne Kunst sowie alte und moderne Märchen. Letztere schreibe ich auch selbst. Meine Anthologie “Der Herzensbaum” wurde im Juli 2015 veröffentlicht und ist über den Verlag Tredition sowie im Buchhandel stationär und online erhältlich.

Ihr Kontakt zu Everyday Balance

Kontakt

So schnell führt der Weg zu ent-stresstem Leben

Sie haben Fragen zum Beratungs- und Seminar-Angebot? Oder möchten Sie direkt einen Termin vereinbaren? Rufen Sie mich an unter 040 / 22 82 19 22 0 oder hinterlassen Sie mir eine Nachricht. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen.