Everyday Balance –

jeden Tag ausgeglichen sein

Tauchen Sie ein in
die Stress-Vorbeugung
der anderen Art

So finden Sie Ihre innere Balance

So finden Sie Ihre innere Balance

Anti-Stress-Coaching

Dauer:

wahlweise 90 oder 120 Minuten, persönlich oder Telefon-Coaching

Inhalte:

Everyday Balance bietet Ihnen ein klassisches Coaching als Hilfe zur Selbsthilfe an. Sie sind der Mittelpunkt unserer Arbeit. Dazu geht es wirklich nur um Ihre Themen und Ihre Bedürfnisse. Damit wir diese erfassen, dürfen Sie fleißig mitdenken und mitarbeiten!

Das klingt jetzt ein wenig anstrengend, ist aber eher mit spannender Detektivarbeit zu vergleichen. Sie werden es jetzt vielleicht noch nicht glauben, aber es macht Spaß sich selbst besser kennenzulernen. Sie werden sehen: Für die Zeit Ihres Coachings sind wir ein unschlagbares Team!

Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everday Balance direkt via Mail oder unter 040/ 22 82 19 22 0

Stressfaktor Angst auflösen

Dauer:

ca. 60 Minuten

Inhalte:

Angst ist einer der größten Stressfaktoren. Egal, ob es die Angst vor Krankheiten, Arbeitsplatzverlust ist, jegliche Überforderung im heutzutage komplexen Alltag, Flugangst bei dem Gedanken an die nächste Geschäftsreise oder in den Urlaub oder einfach “nur” die Angst vor beispielsweise Spinnen.

JEDE Angst kann aufgelöst werden. Everyday Balance nutzt hier ein lang erprobtes Konzept, das für jeden leicht nachvollziehbar ist und es vermeidet, Ihre Angst immer und immer wieder besprechen und neu durchleben lassen zu müssen.

Das Einzige, was Sie mitbringen sollten, ist ca. eine Stunde Ihrer Zeit und den Willen, Ihre Angst wirklich nachhaltig auflösen zu wollen.
Ein weiterer Termin ist in den allermeisten Fällen nicht notwendig. Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everday Balance direkt via Mail oder unter 040 / 22 82 19 22 0.


Stressfaktor Allergie auflösen

Dauer:

ca. 60 Minuten

Inhalte:

Seit Jahren nehmen allergische Reaktionen kontinuierlich zu. Ein Grund dafür kann verstärkter, dauerhafter Stress sein. Stress geht u. a. zulasten der Abwehrkräfte und kann dadurch bereits vorhandene Allergien verstärken oder auch neue hervorrufen. Derzeit ist fast jeder Dritte in Deutschland ist Allergiker. Tendenz steigend!
Die gute Nachricht :Allergien können aufgelöst werden, wenn der Auslöser für diese gefunden wird, denn im Grunde „spricht“ unser Körper durch die Allergie mit uns. Everyday Balance kann diese „Körpersprache“ übersetzen und damit auch den relevanten Auslöser für die Allergie finden. Mit dem Ergebnis, das diese sich „auflöst“. Viele Allergien können bereits in einem einstündigen Termin spürbar gelindert oder sogar schon aufgelöst werden. Komplexere allergische Themen benötigen noch ein bis zwei Folgetermine.

Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everday Balance direkt via Mail oder unter 040 / 22 82 19 22 0.


Stress & Krankheit - Heil-Beratung

Dauer:

60 Minuten, persönlich oder telefonisch

Inhalte:

Für komplexe gesundheitliche Themen, die dauerhaften Stress verursachen, bietet Everyday Balance eine ganzheitliche Heil-Beratung an, die Sie mit Ihren Themen und Ihrer ganz eigenen Geschichte in den Fokus stellt. Die Heil-Beratung ist geeignet für Menschen, die mit (immer wiederkehrenden) gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, für die sich scheinbar keine Ursache finden lässt. Everyday Balance versteht sich auf das „Übersetzen“ von körperlichen Symptomen und ist so in der Lage Auslöser für Krankheiten zu finden. Mit dem Effekt, dass Sie diese durch bewusstes Erkennen und Annehmen dann auflösen können, um langfristig wieder gesund zu werden. Bitte beachten Sie, dass die Heil-Beratung die Schulmedizin immer nur ergänzen, nicht aber ersetzen kann!
Für weitere Fragen zu diesem Angebot kontaktieren Sie bitte Everyday Balance direkt via Mail oder unter 040 / 22 82 19 22 0.

Seminare für mehr Ausgeglichenheit

Seminare für mehr Ausgeglichenheit

In zwei Tagen gegen den Stress & für eine verbesserte Gesundheit

Wer etwas mehr Zeit mitbringt und intensiv an der individuellen Stress-Prävention arbeiten möchte, ist in meinen Seminaren genau richtig. An einem Wochenende oder an mehreren Tagen lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen und erfahren, wie Sie Stress aktiv entgegenwirken können.

Conscious Empowerment - Basis I - Bewusst stressfrei und gesund leben

Dauer

2 Tage (Freitag / Samstag) jeweils 9 – 18 Uhr 

Kosten

399,- EUR zzgl. Verpflegung

Teilnehmeranzahl

maximal acht Teilnehmer

Zielgruppe

Privatpersonen, die Ihr Leben mit einfach erlernbaren Methoden nachhaltig gesund und stressfreier gestalten möchten. Auch geeignet für Personen in beruflicher und persönlicher Neu-Orientierung nach einem Bürnout.

Inhalte:

  • Wer bin ich und wenn ja, wie viele“ – Bewusstwerdung der eigenen Lebenssituation und unserer verschiedenen Lebensrollen. Wie ergänzen sie oder widersprechen sie sich? Wie kann ich meine verschiedenen Rollen harmonisieren, um weniger gestresst zu sein?
  • Bin ich der Mensch, der ich wirklich sein möchte?“ – Wo gibt es (Lebens)Bereiche zur Optimierung
  • Heute schon aufs Konto geschaut?“ – Bewusstwerdung meines eigenen Energielevels/ Energiekontos und vorhandener Ressourcen
  • Bin ich im falschen Film?“ – Die Macht des Unterbewusstseins und wie Glaubenssätze unsere Weiterentwicklung hindern können.
  • Angst? Hatte ich mal…“ – vom Umgang mit Ängsten und wie die Auflösung von Ängste in ein stressfreieres Leben führt
  • u. v. m.

ZIele:

  • Schärfung der eigenen Selbstwahrnehmung für Körper, Seele und Geist
  • Bewussterer Umgang mit der eigenen Energie / den eigenen RessourcenErkennen eigener Stress-Muster sowie erste Schritte zur deren Auflösung
  • Übersetzungshilfen“ für zahlreiche körperliche Symptome
  • Loslassen von (selbstgeschaffenen) Ängsten
  • Vermittlung von einfachen, überall anwendbaren Techniken zur Entspannung
  • u.v.m

Everyday Balance Bonus:

  • Die Seminargebühr inkludiert eine Stunde individuelles Gesundheits-Coaching (erfordert separate Terminabsprache)

Voraussetzungen:

  • Interesse am offenen und konstruktiven Dialog
  • Mut zur Veränderung und die Fähigkeit, das eigene Handeln und Selbstbild ggf. auch kritisch zu hinterfragen
  • erste Erfahrungen in Entspannungstechniken / Meditation hilfreich

 

Termine ab 1. Quartal 2015 in Hamburg. Für weitere Vorabinformationen / Voranmeldungen bzw. Aufnahme auf die Interessentenliste senden Sie bitte eine Mail an info@everyday-balance.de

Conscious Empowerment - Basis II - Bewusst stressfrei und gesund leben

Dauer

2 Tage (Freitag / Samstag) jeweils 9 – 18 Uhr

Kosten

399,- EUR zzgl. Verpflegung

Teilnehmeranzahl

maximal acht Teilnehmer

Zielgruppe

Privatpersonen, die Ihr Leben mit einfach erlernbaren Methoden nachhaltig gesund und stressfreier gestalten möchten. Auch geeignet für Personen in beruflicher und persönlicher Neu-Orientierung nach einem Bürnout.

Inhalte:

  • Der Weg ist das Ziel“ – Wo stehe ich heute und wo möchte ich hin?
  • “Störe meine Kreise nicht” – Grenzen (neu) definieren, setzen und bewusst einhalten (lernen)
  • Widerstände als Chance zu persönlichem Wachstum
  • “Ich mache die Welt wie sie mir gefällt” – Die Macht des eigenen Gestaltungsspielraums oder was wir als Erwachsene noch von Pippi Langstrumpf lernen können
  • “The Law of Attraction” – Wie Sie andere mit einem stressfreien und gesunden Leben “anstecken” können
  • u. v. m.

ZIele:

  • Bewusstes Erlernen und Setzen eigener Grenzen
  • Weiteres Auflösen von blockierenden Glaubenssätzen und Widerständen
  • Die Macht der Gedanken verstehen und sinnvoll nutzen lernen
  • Vertiefung der in Basis I gelernten Techniken zur Entspannung
  • Einfache didaktishe Methoden zur Weitergabe von gesundheitsförderndem Wissen

Everyday Balance Bonus:

  • Die Seminargebühr inkludiert eine Stunde individuelles Gesundheits-Coaching (erfordert separate Terminabsprache)

Voraussetzungen:

  • Teilnahme an Basis Seminar I
  • Interesse am offenen und konstruktiven Dialog
  • Mut zur Veränderung und die Fähigkeit, das eigene Handeln und Selbstbild ggf. auch kritisch zu hinterfrage

 

Termine ab 2.  Quartal 2015 in Hamburg. Für weitere Vorabinformationen / Voranmeldungen bzw. Aufnahme auf die Interessentenliste senden Sie bitte eine Mail an info@everyday-balance.de

So helfe ich Ihnen Ihr persönliches Gleichgewicht zu finden

So helfe ich Ihnen Ihr persönliches Gleichgewicht zu finden

Meine Wege im täglichen Stressabbau und in der Stressprävention

Im Alltag haben wir manchmal das Gefühl, dass jeder an uns zerrt. Jeder in eine andere Richtung. Sie mögen sich fragen: Wo bleibe denn da ich? Solche Situationen verursachen Stress und bringen uns aus der Balance.

Everyday Balance geht neue Wege
Hier setzte ich, Nicole Lellek, mit meinem Konzept Everyday Balance an. Das Besondere an meinem System der Stress-Prävention ist, dass ich die Grundlagen aus der „Anti-Stress-Beratung“ und meiner systematischen Coachingausbildung mit Erkenntnissen aus dem bioenergetischen Heilen verbinde.
Ganzheitlich aus der „Stress-Falle“
So kann ich endlich Ansatz bieten, der den gesamten Menschen in all seiner Individualität in den Mittelpunkt stellt. Auf diesem Wege bin ich überzeugt vielen Menschen helfen zu können, sich selbst zu helfen, um wieder aus der „Stress-Falle“ zu kommen.

Ich biete Ihnen bei Everyday Balance derzeit mehrere Möglichkeiten, Ihr Leben stressfreier zu gestalten:

Die häufigsten Fragen zu Everyday Balance

Die häufigsten Fragen zu Everyday Balance

Worin besteht der echte ganzheitlichen Ansatz?
Ein echter ganzheitlicher Ansatz kann nur darin liegen „Körper, Geist und Seele“ gleichrangig und als gleich wichtig zu beachten. Dieses geht, indem gleichermaßen Erkenntnisse aus Wissenschaft und Spiritualität sinnstiftend und leicht umsetzbar berücksichtigt werden. Und ja, tatsächlich ist es so, dass sich Wissenschaft und Spiritualität nicht gegenseitig ausschließen, sondern einander ergänzen. Wenn Sie an dieser Stelle sagen, dass Sie gar kein spiritueller Mensch sind, kann ich Ihnen hiermit ausdrücklich versichern, dass Sie das auch gar nicht sein müssen! Eine gesunde Portion Neugierde und Weltoffenheit gepaart mit dem Willen Ihr Leben nachhaltig zu ent-stressen reichen völlig aus.

Warum dauert eine Coachingeinheit mindestens 90 Minuten?
Sie sagen vielleicht: „So viel Zeit habe ich doch gar nicht!“ Damit haben Sie insofern Recht, als dass viele Anti-Stress-Berater und Therapeuten tatsächlich nur Sitzungen von 45-50 Minuten anbieten. Die Erfahrung zeigt allerdings, dass das nur reicht, wenn Ihnen ein Berater fertige Lösungen für Ihr Stress-Thema präsentiert. Aber genau das möchte ich bei Everyday Balance nicht.

Das Prinzip von Everyday Balance ist es, gemeinsam individuelle Lösungen zu erarbeiten, die genau in Ihr Leben passen. Das benötigt schlicht etwas mehr Zeit. Aber betrachten Sie es einmal anderes herum. Wenn Sie in 90 Minuten etwas erarbeiten können, was Ihr Leben langfristig in Balance bringt und hält, dann sind doch 90 Minuten Zeit-Investition gar nicht mehr viel, oder?

Wie viele Sitzungen benötige ich, um mein Leben langfristig „ent-stressen“ zu können?
Hier kann ich tatsächlich keine einheitliche Antwort geben. Stressfaktoren und der Umgang mit ihnen sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Am besten kontaktieren Sie mich ür ein Erstgespräch. Nur so kann ich Ihnen aufgrund Ihrer persönlichen Situation eine sinnvolle und realistische Einschätzung geben. Alles andere ist reine Spekulation.

Werden Coachingeinheiten von der Krankenkasse übernommen?
Leider nein. Aber die Inanspruchnahme von Coachings kann als Weiterbildungskosten steuerlich geltend gemacht werden.

Werden Heil-Beratungen von der Krankenkasse übernommen?
Ich wünschte, es wäre so, aber leider lautet die Antwort aktuell nein.

Lässt sich Angst wirklich so einfach auflösen?
Ganz eindeutig ja! Vorausgesetzt Sie möchten es! Das Einzige, was Sie zum Termin mitbringen sollten, ist eine Stunde Zeit und ein möglichst entspannter Zustand. Kleiner Tipp: Idealerweise “quetschen” Sie Ihren Termin nicht zwischen zwei Meetings, sondern legen ihn an die Morgen- oder späteren Nachmittagsstunden. Ein weiterer Vorteil des von Everyday Balance genutzten Systems zur Angstauflösung besteht darin, dass es leicht nachvollziehbar und somit schnell erlernbar ist, so dass Sie zuhause weiterarbeiten können, sollten Sie weitere Ängste bei sich entdecken, die Sie belasten. Grundlegendes zum Thema Angst finden Sie auch im Artikel Stressfaktor Angst

Lassen sich Allergien wirklich auflösen?
Wenn der Auslöser für die Allergie gefunden und „beseitigt“ wird, ja! Ihre nächste Frage lautet wahrscheinlich, wie hoch denn die Wahrscheinlichkeit ist, dass der Auslöser gefunden wird? Durch den ganzheitlich orientierten Ansatz liegt die Quote bei ca. 60 Prozent. Was übrigens weit höher als die der Schulmedizin ist. Persönlich habe ich mir das Ziel gesetzt, dass der Auslöser in spätestens drei Sitzungen gefunden sein sollte.

Für wen ist die Heil-Beratung geeignet?
Die Heil-Beratung ist prinzipiell für jeden geeignet, der sich mit gleich welchen Symptomen plagt, für die scheinbar keine Erklärung gefunden werden kann. Everyday Balance versteht sich auf die „Übersetzung“ von körperlichen Symptomen, die eine seelische Grundursache haben und kann diese einfach nachvollziehbar dem Klienten darlegen. Durch die Bewusstwerdung der Ursachen können Sie wiederum Ihre eigenen Heilkräfte, die jeder Mensch hat, aktivieren und nachhaltig gesund zu werden. Denn tatsächlich ist es so, dass unser Körper uns durch die Krankheit „nur“ etwas zeigen möchte. Weiteres dazu finden Sie auch im Artikel „Stressfaktor Krankheit“ 

Ist „Heilen“ denn überhaupt seriös?
Ja, ist es, aber offen gestanden ist leider nicht jeder „Heiler“ seriös. Eine Erfahrung, die ich selbst schon machen durfte. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen ein paar Kriterien an die Hand geben, an denen Sie einen seriösen „Heiler“ erkennen

  1. Ein guter Heiler fühlt sich häufig sicht- und fühlbar unwohl bei der Bezeichnung “Heiler”. Der Grund liegt darin, dass im Grunde nur SIE sich selbst heilen können. Der Heiler gibt dafür “nur” die Hilfestellung, die Umsetzung liegt in IHRER Verantwortung
  2. Ein guter Heiler wird Sie darauf aufmerksam machen, dass er eine Ergänzung zur Schulmedizin bzw. Naturheilpraix (ggf. auch Psychologie) darstellt, diese aber keinesfalls ersetzt. Unter Umständen gibt er Ihnen diese Erklärung auch in Form eines schriftlichen Dokuments und bittet Sie es zu lesen und zu unterschreiben.
  3. Ein guter Heiler nimmt sich ausreichend Zeit für Sie und hört Ihnen gut zu. Abgesprochene Termine hält er selbstredend ein oder verschiebt sie entsprechend, sollte wirklich etwas dazwischen kommen. Kosten für Ihren Termin sollten ebenfalls vorher abgeklärt sein.
  4. Ein guter Heiler ist mitfühlend und zieht keine voreiligen Rückschlüsse. Auch wertet er Sie und Ihre Geschichte nicht oder macht seine Themen zu Ihren Themen oder umgekehrt.
  5. Ein guter Heiler erklärt Ihnen in einfach nachvollziehbaren Bildern ihr Thema bzw. Ihre Krankheit und entlässt Sie nicht “unwissend” nach Hause
  6. Ein guter Heiler versucht Sie nicht in Ihren Entscheidungen zu beeinflussen und leistet auf keinen Fall spirituelle oder gar religiöse Überzeugungsarbeit!
  7. Ein guter Heiler berührt Sie nur nach vorheriger Nachfrage und wenn es absolut notwendig erscheint. Auf gar keinen Fall wird er Sie bitten Kleidungsstücke abzulegen.

Viele Heiler arbeiten übrigens von Zuhause aus. Dies sollte jedoch kein Kriterium für Ihre Auswahl sein, denn ein externer Praxisraum ist kein Indiz für seriöse Professionalität. Persönlich bevorzuge ich sogar den “Heiler in Heimarbeit”, denn so ist gleich ersichtlich wie “aufgeräumt” der Heiler selbst ist.

Sollten Sie noch weitere Fragen haben zögern Sie bitte nicht Everyday Balance zu kontaktieren.

 

Der Everyday-Balance-Blog

Der Everyday-Balance-Blog

Neuigkeiten & Gedanken zum Thema “Stressfreies Leben”

Informieren Sie sich an dieser Stelle regelmäßig über Tipps für ein ent-stressteres Leben sowie Neues rund um die Aktivierung von Selbstheilungskräften und Themen, die ich persönlich als “Lebensthemen” bezeichne.

Oder möchten Sie sofort mit Ihrem individuellen Stressabbau beginnen? Dann lassen Sie sich von mir beraten oder kommen in mein Seminar. Damit schon Ihr nächster Tag stressfreier beginnt.

02.10.2014 | Nicole Lellek | Lebensthemen

Stressfaktor mangelnde Selbstliebe

Eine meiner Lieblingsfragen im Coaching lautet “Wer ist die wichtigste Person in Ihrem Leben?” Die Antworten hierauf fallen sehr unterschiedlich aus. Bei einigen ist es der (Ehe)Partner, bei anderen sind es die Kinder oder ein Elternteil. Oder beide Eltern. Bei
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Über mich

An dieser Stelle (und weil es öfter nachgefragt wurde) ein paar Worte über mich. Ein paar Worte deswegen, weil SIE im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen sollen und nicht ich.

Geboren (1973) und aufgewachsen einer kleinen Stadt am Niederrhein, kam ich bereits während meines Studiums in Düsseldorf im Beratungsgeschäft unter. Inzwischen kann ich über 15 Jahre internationale Berufserfahrung in der Beratung mit verschiedenen Schwerpunkten, maßgeblich aber im Bereichen Rekrutierung, Karriereentwicklung und Coaching vorweisen.

Das Thema Stress begleitet mich in meiner Beratungsarbeit schon viele Jahre in unterschiedlichen Ausprägungen immer wieder. Die inzwischen laut WHO größte Gesundheitsgefahr trifft heute (fast) jeden Menschen. Dennoch werden die gesundheitlichen Gefahren von Stress weiterhin von vielen bagatellisiert. Mir selbst ist dieses Thema inzwischen zu einer Herzensangelegenheit geworden. Insbesondere dahingehend, mehr Aufmerksamkeit für die vielfältigen und hoch-individuellen Stressfaktoren zu schaffen. Denn Stress kommt nicht nur vom Arbeitsplatz!

Um das Thema so solide, nachhaltig und umfassend anzugehen, wie es meiner Meinung nach notwendig ist, habe ich mich speziell als Anti-Stress-Beraterin weitergebildet. Zudem kann ich neben relevanten wissenschaftlichen Erkenntnissen darüber hinaus eine sichere Brücke zu langjährig erprobten Erkenntnissen aus dem bioenergetischen Heilen (hier ebenfalls ausgebildet) schlagen. Damit kann ich einen Ansatz bieten, der endlich den gesamten Menschen in all seiner Individualität in den Mittelpunkt stellt.

Ich verstehe mich weniger als klassische Beraterin, eher als temporäre Begleiterin auf IHREM ganz eigenen Weg – heraus aus den „Stress-Fallen“ – hinein in ein balanciertes Leben auf Grundlage einer soliden Gesundheit. Ich freue mich auf SIE!

Ihre
Nicole Lellek

Weiteres gern in einem persönlichen Gespräch. Sie erreichen mich unter 0 89 / 21 55 69 181 oder via Kontaktformular

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So schnell führt der Weg zu ent-stresstem Leben

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